No Youtube, são vários os criadores de conteúdo fitness que começaram a apostar neste tipo de vídeos, que certamente já ajudaram muita gente a começar a fazer mais exercício. Espreite as sugestões.
Há quem ache o ato de fazer exercício físico secante, desafiante ou até mesmo esgotante. Correr de um lado para o outro, levantar pesos, ajustar máquinas ou apenas mentalizar-se de que precisa desta ajuda extra para chegar ao seu corpo de sonho pode ser difícil, mas a verdade é que sem esta ajuda, aliada a uma alimentação saudável, é sempre mais complicado atingir metas. No entanto, nada tema: se não está habituado a fazer exercício, pode sempre começar por algo mais leve, e porque não apostar na dança?
Em vez das caminhadas leves, torne o ato de exercitar o corpo mais divertido e embarque na aventura que é dançar para libertar hormonas – e calorias, na verdade. Não precisa de fazer algo obrigado, até porque dessa maneira é que não se veem resultados, e a dança entra aqui como um escape para conseguir fazer o corpo mexer na mesma mas de uma maneira mais confortável. E sim, a verdade é que isto já é um fenómeno, e já encontra vídeos em todo o lado.
No Youtube, são vários os criadores de conteúdo fitness que começaram a apostar neste tipo de vídeos, que certamente já ajudaram muita gente a começar a mexer-se mais. Com música divertida e bem mexida, é neste tipo de vídeos que consegue treinar o corpo todo e queimar calorias sem sentir que está a desgastar-se com corridas e pesos, e há até quem faça vários vídeos seguidos para sentir um melhor aproveitamento.
Desta maneira, a MAGG reuniu cinco treinos deste género, e entre canções de Sabrina Carpenter ou Bad Bunny, é só escolher o mood do dia.
