Não precisa de ir para um ginásio somente para fazer pilates nem de ter uma máquina mais simples em casa, pois são várias as influenciadoras de fitness que publicam vídeos para ajudar nisso mesmo.
Nos dias de hoje, treinar em casa nunca foi tão fácil, e a verdade é que até pilates já consegue fazer, com ou sem a ajuda de uma máquina. Muito mais do que uma simples tendência, este tipo de desporto costuma combinar força, controlo e respiração, tudo enquanto cria movimentos que prometem transformar o corpo de dentro para fora – além de melhorar a postura e até a flexibilidade, por isso porque não experimentar?
Até porque a melhor parte, como já dito, é que não precisa de ir para um ginásio somente para fazer pilates, pois são várias as influenciadoras de fitness que publicam vídeos para ajudar nisso mesmo. E também não precisa de muito para começar: basta um tapete, algum espaço para conseguir fazer exercícios no chão e, claro, vontade de começar (ou continuar) a praticar um desporto que vai mesmo deixá-lo todo dorido no dia seguinte.
Desta forma, a MAGG reuniu cinco treinos que prometem ser ideais para encaixar na rotina de qualquer pessoa, seja para um treino rápido e dinâmico na hora de almoço do trabalho seja para uma sessão mais completa (e, complementando, desafiante). Há opções para todos os gostos e nem sequer precisa da ajuda de uma máquina, mas lembre-se sempre: a ajuda de um profissional é uma mais valia, e não basta fazer pilates para chegar aos seus objetivos.
