A apresentadora norte‑americana surpreendeu tudo e todos ao conseguir um recorde em prancha. Espreite os vídeos e descubra como fazer o mesmo.

Assim se desfaz mais um mito do treino. Leia a explicação de dois professores académicos e saiba como fazer o exercício corretamente.

O homem de 62 anos é um ex-militar, que todos os dias fazia uma prancha de treino de duas horas.