Um estudo feito por cientistas da Universidade de Otago, na Nova Zelândia, demonstra que curtos períodos de exercício físico intenso podem ajudar a aumentar a produção de uma proteína responsável pela saúde do cérebro.
Tinha 28 anos e estava a treinar normalmente quando, de repente, caiu inanimada para a frente. Foi imediatamente socorrida por outras pessoas mas nada havia a fazer.
Está prestes a abrir um novo ginásio em Benfica, com horários que acabam com as desculpas. Durante os dois dias da inauguração, vão estar a oferecer inúmeros benefícios.
Assim se desfaz mais um mito do treino. Leia a explicação de dois professores académicos e saiba como fazer o exercício corretamente.
Steve Ramsden, 60 anos, mudou o seu estilo de vida e parou de comer comida de takeaway e McDonald ‘s. Agora aparece com um corpo invejável de bodybuilder e prepara-se para entrar em concursos de musculação.
Falámos com a influenciadora digital de 34 anos sobre como têm sido os primeiros tempos enquanto mãe, sobre o impacto das redes sociais, o retomar da rotina de exercício físico e um possível regresso ao mundo da representação.
Ora é os dias de chuva que o obrigam a ficar em casa, ora é o sofá que é muito confortável. Com as dicas de Carolina Patrocínio, já não precisa daquela motivação extraterrestre para começar no mundo do exercício físico. Saiba tudo
Num dia inteiramente dedicado à promoção do bem-estar físico e mental, a sexta edição do Wanderlust 108 regressa com muito mais do que ioga e meditação. E não é só em Lisboa. A MAGG foi saber tudo.
O grupo Fitness Up vai transformar as salas de cinema do Suil Park Shopping, em Santa Maria da Feira, em verdadeiros ginásios. Saiba tudo.
Os dias de sol estão a acabar e há que começar a tratar da saúde. Para isso, nada melhor do que dois métodos simples e práticos. Um deles, claro, envolve manter-se hidratado. Mas até isso pode ser cool.
Com o calor dos últimos dias, ir ao ginásio é tudo o que não lhe apetece. Sobretudo, quando só pensa em ir à praia. Mas pode juntar o melhor dos dois mundos. Temos três sugestões.
A chegada do verão traz a preocupação com a forma física, mas não precisa de ficar preocupado. Estes exercícios aliados ao consumo de Falta de Chá vão ajudá-lo a encontrar o equilíbrio que procura.
Sente que não há um plano personalizado às suas necessidades que o incentive a adotar um estilo de vida mais saudável? Este plano junta vários serviços numa só app, tem seguro de saúde e a adesão é muito simples.
O verão está a chegar e gostava de se sentir melhor? Reunimos dois treinos completos de membros inferiores e superiores para se tornar mais ativo. Complemente-os com uma garrafa gelada de Falta de Chá para ajudar a desinchar.
A gama Sport é para o “menino e para a menina”, que é como quem diz, unissexo. Concebida especialmente para quem leva um estilo de vida mais ativo, não falta nada nesta linha de cuidados, do perfume ao creme de corpo.
Para explicar a tendência, a MAGG falou com o secretário de Estado da Juventude e do Desporto, João Paulo Correia, e especialistas das áreas ligadas ao bem-estar – nutrição, treino físico e psicologia.
Sofia Amorim, personal trainer e especialista em exercício físico na gravidez e pós-parto, acaba de lançar uma nova aplicação de treinos que respeitam o ciclo do corpo feminino. Saiba tudo sobre o programa que inclui uma semana grátis.
Não precisa de se privar de todos os prazeres associados à alimentação ou de treinar até a exaustão. A PronoKal dá-lhe conselhos de como encontrar o equilíbrio, retomar hábitos saudáveis e lança-lhe um desafio até à Páscoa.
A música é, quase sempre, o que dá ritmo a estas aulas que são conduzidas por um instrutor. Em cima de uma bicicleta vai poder dançar, cantar, suar e perder muitas calorias. Saiba onde.
A Heavy Duty Beauty, marca portuguesa de cosmética desportiva, acaba de lançar um novo circuito de treinos acessível a todos. O objetivo é incentivar à prática de exercício físico. O primeiro plano semanal já foi lançado.
Da canoagem e vinho verde de Ponte de Lima ao surf e pôr do sol no fantástico rooftop do Noah Surf House Portugal, gastar calorias pode ser bem mais prazeroso do que imagina.
“Devemos começar por definir objetivos específicos, mensuráveis, atingíveis, realistas e com um prazo definido”, defende Inês Abrantes. Dois personal trainers explicam quais os fatores fundamentais para colocar esta resolução em prática.
Dos programas holísticos e personalizados aos packs de refeições equilibradas já prontas, a nova plataforma Move Wisely tem tudo para começar o ano com as metas traçadas e a motivação necessária.
Os seus níveis de energia roçam os mínimos olímpicos e, mesmo que treine, não consegue alcançar os resultados pretendidos? A culpa pode ser da água da torneira e a engarrafada também não é a melhor solução. Explicamos porquê.
