Está prestes a abrir um novo ginásio em Benfica, com horários que acabam com as desculpas. Durante os dois dias da inauguração, vão estar a oferecer inúmeros benefícios.
Assim se desfaz mais um mito do treino. Leia a explicação de dois professores académicos e saiba como fazer o exercício corretamente.
Steve Ramsden, 60 anos, mudou o seu estilo de vida e parou de comer comida de takeaway e McDonald ‘s. Agora aparece com um corpo invejável de bodybuilder e prepara-se para entrar em concursos de musculação.
Falámos com a influenciadora digital de 34 anos sobre como têm sido os primeiros tempos enquanto mãe, sobre o impacto das redes sociais, o retomar da rotina de exercício físico e um possível regresso ao mundo da representação.
Ora é os dias de chuva que o obrigam a ficar em casa, ora é o sofá que é muito confortável. Com as dicas de Carolina Patrocínio, já não precisa daquela motivação extraterrestre para começar no mundo do exercício físico. Saiba tudo
Num dia inteiramente dedicado à promoção do bem-estar físico e mental, a sexta edição do Wanderlust 108 regressa com muito mais do que ioga e meditação. E não é só em Lisboa. A MAGG foi saber tudo.
O grupo Fitness Up vai transformar as salas de cinema do Suil Park Shopping, em Santa Maria da Feira, em verdadeiros ginásios. Saiba tudo.
Os dias de sol estão a acabar e há que começar a tratar da saúde. Para isso, nada melhor do que dois métodos simples e práticos. Um deles, claro, envolve manter-se hidratado. Mas até isso pode ser cool.
Com o calor dos últimos dias, ir ao ginásio é tudo o que não lhe apetece. Sobretudo, quando só pensa em ir à praia. Mas pode juntar o melhor dos dois mundos. Temos três sugestões.
A chegada do verão traz a preocupação com a forma física, mas não precisa de ficar preocupado. Estes exercícios aliados ao consumo de Falta de Chá vão ajudá-lo a encontrar o equilíbrio que procura.
Sente que não há um plano personalizado às suas necessidades que o incentive a adotar um estilo de vida mais saudável? Este plano junta vários serviços numa só app, tem seguro de saúde e a adesão é muito simples.
O verão está a chegar e gostava de se sentir melhor? Reunimos dois treinos completos de membros inferiores e superiores para se tornar mais ativo. Complemente-os com uma garrafa gelada de Falta de Chá para ajudar a desinchar.
A gama Sport é para o “menino e para a menina”, que é como quem diz, unissexo. Concebida especialmente para quem leva um estilo de vida mais ativo, não falta nada nesta linha de cuidados, do perfume ao creme de corpo.
Para explicar a tendência, a MAGG falou com o secretário de Estado da Juventude e do Desporto, João Paulo Correia, e especialistas das áreas ligadas ao bem-estar – nutrição, treino físico e psicologia.
Sofia Amorim, personal trainer e especialista em exercício físico na gravidez e pós-parto, acaba de lançar uma nova aplicação de treinos que respeitam o ciclo do corpo feminino. Saiba tudo sobre o programa que inclui uma semana grátis.
Não precisa de se privar de todos os prazeres associados à alimentação ou de treinar até a exaustão. A PronoKal dá-lhe conselhos de como encontrar o equilíbrio, retomar hábitos saudáveis e lança-lhe um desafio até à Páscoa.
A música é, quase sempre, o que dá ritmo a estas aulas que são conduzidas por um instrutor. Em cima de uma bicicleta vai poder dançar, cantar, suar e perder muitas calorias. Saiba onde.
A Heavy Duty Beauty, marca portuguesa de cosmética desportiva, acaba de lançar um novo circuito de treinos acessível a todos. O objetivo é incentivar à prática de exercício físico. O primeiro plano semanal já foi lançado.
Da canoagem e vinho verde de Ponte de Lima ao surf e pôr do sol no fantástico rooftop do Noah Surf House Portugal, gastar calorias pode ser bem mais prazeroso do que imagina.
“Devemos começar por definir objetivos específicos, mensuráveis, atingíveis, realistas e com um prazo definido”, defende Inês Abrantes. Dois personal trainers explicam quais os fatores fundamentais para colocar esta resolução em prática.
Dos programas holísticos e personalizados aos packs de refeições equilibradas já prontas, a nova plataforma Move Wisely tem tudo para começar o ano com as metas traçadas e a motivação necessária.
Os seus níveis de energia roçam os mínimos olímpicos e, mesmo que treine, não consegue alcançar os resultados pretendidos? A culpa pode ser da água da torneira e a engarrafada também não é a melhor solução. Explicamos porquê.
Fundada com o objetivo de ajudar a população a desenvolver uma vida mais saudável, a Heavy Duty Beauty dedica-se à criação cosméticos para quem faz desporto. Agora, lançou também um desafio de mini treinos para 30 dias.
Se acha que os treinos de ioga servem só para relaxar, tem de experimentar estas opções que prometem fazer suar e perder calorias. De corpo inteiro, mais focado nos abdominais ou pernas, há várias opções.
