Alternar entre pilates, HIIT ou dança ajuda sempre a evitar a monotonia, além de transformar a barriga (e não só) para o verão. Espreite os cinco treinos que a MAGG reuniu – e que pode fazer em casa.
Tudo piorou quando uma aplicação de entregas de comida ficou disponível na zona onde o produtor musical vivia, o que aumentou ainda mais a sua dependência. Entenda a história.
Com menos de 350 calorias por porção, estas são as saladas ideais para quem procura uma alimentação equilibrada e prática. Prepare-se para saborear refeições frescas, deliciosas e cheias de energia, sem pensar na balança.
O verão está ao virar da esquina e com ele vêm as novas dietas e mudanças de estilo de vida. Fique a saber o que acontece ao seu corpo se deixar de consumir açúcar.
O chocolate mais cobiçado do momento não só é muito falado como também muito calórico. Saiba que alimentos poderia consumir pelo mesmo valor energético.
Com a aproximação a mais uma época festiva, as prateleiras dos supermercados começam a encher-se com os mais variados formatos e feitios de ovos da Páscoa. Mas quais são os que têm mais calorias? Saiba tudo.
Os novos gelados da Olá para o verão de 2025 já estão em circulação. Mas quais os sabores? E os preços? E as calorias?
Fazer escolhas alimentares conscientes é importante, mas também é importante desfrutar daquilo de que mais gostamos.
Organizámos os produtos do menos ao mais calórico. Saiba em que lugar da lista está o seu favorito.
Com base no atual cartaz da Olá, fomos verificar as calorias de cada um dos gelados que agora encontra facilmente por cafés espalhados pelo País.
Uma coca-cola, 20 morangos, 13 amêndoas ou 2 croquetes, tudo isto pode ter menos de 100 calorias.
Chegou o ranking das calorias dos ovos da Páscoa que vê sempre que vai ao supermercado. Quão calóricas são estas guloseimas?
Inês desenvolveu uma menopausa antecipada e uma anorexia. Anaísa teve sintomas de amenorreia. Carmo puxou pelo corpo, até que descobriu 2 doenças auto-imunes. Viveram presas às regras do saudável e de saudável não tinham nada.
Uma fatia de bolo-rei tem mais calorias do que um bife. Saiba como combater a balança este Natal… com recurso a sexo.
Não há nada que saiba melhor no verão do que um gelado fresquinho. E porque isso não pressupõe uma fuga à dieta, reunimos as 10 opções menos calóricas para si.
Quantidades reduzidas. Versões light ou zero. O açúcar está a ser gradualmente expulso das bebidas. Significa que se tornaram boas opções?
A resposta está nos hidratos de carbono. Uma tem mais açúcar do que outra. Uma oferece energia imediata e a outra gradual.
Há três fatores que podem promover este efeito. E a gordura castanha joga aqui um papel relevante. Mas será significativo para perder peso?
Chegou a altura perfeita para um gelado para refrescar, mas o peso na consciência aparece sempre que nos apetece um doce. Agora não precisa de se preocupar mais com isso porque a Olá lançou um gelado com apenas 50 calorias.
Não pela dieta, mas por curiosidade, andámos a cuscar os rótulos dos nossos chocolates favoritos. Feedback sincero? Andámos a dormir no Lion e a ser ludibriados pelos M&M’s. E não sabemos lidar com esta informação.
A música é, quase sempre, o que dá ritmo a estas aulas que são conduzidas por um instrutor. Em cima de uma bicicleta vai poder dançar, cantar, suar e perder muitas calorias. Saiba onde.
É provável que os últimos dois dias tenham sido de abusos e, por isso, nada melhor do que começar a pensar voltar à rotina de treinos — mas com toda a calma. Para isso, deixamos três sugestões.
Será correto apelidar os alimentos de “bons” e “maus” consoante as calorias que têm? E estas devem ser sempre um fator de escolha na alimentação? Uma nutricionista defende que não e explica porquê.
Pode dançar ao som da cantora Anitta ou de músicas dos anos 90. Não faltam opções para tonificar, reduzir os números na balança e, acima de tudo, ficar mais alegre.
