Ser figura pública e estar sempre em frente a câmaras de televisão pode ser exigente. Quando se vive com um horário rígido e muitas horas por dia dedicadas ao trabalho, pode ser difícil arranjar tempo para se manterem em forma. Ainda assim, há que não dispense um bom treino. Com formas físicas de fazer inveja, Cláudia Vieira, de 39 anos, Filipa Areosa, 27, e Helena Coelho, 36, revelaram à MAGG os seus cinco exercícios essenciais de ginásio.

Para Filipa Areosa o leg press é essencial

Uma publicação compartilhada por Filipa Areosa (@pipareosa) em 12 de Jun, 2017 às 4:20 PDT

Para além do leg press, a atriz não dispensa o cardio com a elíptica e a passadeira. Para ganhar músculo faz abductor (exercício que tonifica e aumenta a zona dos glúteos) e barra.

Helena Coelho adora praticar ioga

“Os alongamentos são muito importantes”, afirma a modelo que, além de praticar ioga, gosta de juntar à sua rotina de ginásio o spinning, agachamentos e a prancha.

Cláudia Vieira não dispensa a passadeira

Uma publicação compartilhada por Claudia Vieira (@claudiavieiraoficial) em 13 de Nov, 2017 às 1:17 PST

Para a atriz é essencial fazer “pelo menos, dez minutos de passadeira”. Também gosta de fazer press leg, abdominais, agachamentos e prancha porque “serve para os abdominais e ajuda a tonificar os braços”.