Saúde Mental

por Marta Gonçalves Miranda

Síndrome do impostor. 70% já se sentiu uma fraude

Existem cinco tipos. Sinais de alerta e estratégias para acabar de vez com a voz que o acusa de não merecer o sucesso.
por Ana Luísa Bernardino

Histórias de hipocondríacos. O medo real da doença

As visitas ao hospital são frequentes. Um coração mais acelerado é sinal de patologia terminal. Três pessoas contam os seus casos.
por Marta Gonçalves Miranda

Como distinguir a tristeza da depressão

A depressão é uma doença, a tristeza não. A depressão é uma perturbação, a tristeza um estado do humor. Confuso? Uma psicóloga explica.
por Catarina da Eira Ballestero

Depressão pós-parto atinge mais as mães de rapazes

As conclusões são de um estudo inglês, que também avança que as complicações durante o parto são um fator de risco para esta patologia.
por Marta Gonçalves Miranda

Borderline. O transtorno de quem vive no extremo

São capazes de partir da felicidade extrema para um estado de depressão profunda em poucas horas. Um especialista analisa esta perturbação.
por Ana Luísa Bernardino

7 estratégias para lidar com um ataque de pânico

É uma partida da mente. Todas as experiências são aterradoras, mas à segunda já é possível identificar os sintomas. Saiba como geri-los.
por Ana Luísa Bernardino

A geração millenial prefere não estar em relações

Sobretudo as mulheres. Publicados pela aplicação de encontros Tinder, os dados mostram que 62% das millennials escolheu estar sozinha.
por Ana Luísa Bernardino

Fomos ver crianças a meditar nas salas de aulas

O quiet time dura dez minutos, mas promete trazer concentração, compaixão e calma. Acontece em 20 escolas portuguesas.
por Ana Luísa Bernardino

Querer ser feliz pode estar a fazer-nos infelizes

Tentar demasiado. É aqui que reside o problema, de acordo com uma nova investigação realizada por uma universidade australiana.
por Marta Gonçalves Miranda

Histórias de depressões antes dos 30 anos

Cintia Alves passou dois meses fechada no quarto, Carla Rocha não dormia, Cristina Silva pensou em morrer. Relatos de dor e de superação.
por Catarina da Eira Ballestero

O que faz Sara Sampaio arrancar as sobrancelhas?

Caracterizada por impulsos que fazem as suas vítimas puxar os pelos do corpo, é uma doença sem cura.
por Marta Gonçalves Miranda

Já não faz sentido falar em crises de meia-idade

A expressão surgiu nos anos 60, e na altura era apropriada. Hoje nem por isso. O psicólogo Nuno Mendes Duarte explica.
por Ana Luísa Bernardino

8 sítios para praticar mindfulness 

Diminui a ansiedade e o stresse. Trabalha a atenção plena e a criatividade. Abrace o seu lado shanti num destes 8 spots.
por Adriana Claro

Mindfullness: tem benefícios, mas também riscos

Pode ajudá-lo a estar mais consciente das suas escolhas ou piorar a ansiedade: um psiquiatra e uma coach explicam tudo.
por Adriana Claro

Zenklub: um psicólogo em qualquer altura e lugar

Com 50 profissionais, em que 90% são psicólogos, esta plataforma vem ensinar que o bem-estar emocional pode mudar a sua vida.
por Marta Gonçalves Miranda

Cientistas identificam as células da ansiedade

A descoberta pode mudar a forma como se trata aquela que muitos especialistas apelidam de doença do século.
por Ana Luísa Bernardino

Testámos as cápsulas de flutuação do Float In

Não se vê nada. Não se cheira e não se ouve. A noção de tempo desaparece. O corpo descansa. Dentro daquela cápsula, a dimensão é outra.
por Ana Luísa Bernardino

Somos só extrovertidos ou introvertidos?

E não somos todos exclusivamente um ou outro. Podemos ter traços dos diferentes tipos de personalidade. As características nascem connosco.
por Ana Luísa Bernardino

Comer emocionalmente. A doença que destrói vidas

Teresa, Magda e Marta contam como tinham uma relação compulsiva com a comida e o que fizeram para deixar de "comer a tristeza" que sentiam.
por Marta Cerqueira

A primavera deprime-o? Talvez sofra de astenia

Não é mesmo mito. A mudança de estação afeta o humor, o sono e a energia. Esta síndrome já tem um nome: astenia.
por Adriana Claro

Como combater a ansiedade sem medicamentos

Olivia Remes, da Universidade de Cambrigde, realizou um estudo sobre as melhores maneiras de lidar com a doença sem recorrer a fármacos.
por Marta Gonçalves Miranda

Dismorfia corporal. Sabe mesmo o que é?

Esta perturbação vai muito além das questões de peso. Acha que sofre deste problema? Explicamos-lhe tudo.
por Marta Cerqueira

Comida crua é a chave para afastar depressões

Cenouras, espinafres e pepino, quando consumidos crus, aumentam o bom humor e combatem a depressão.
por Marta Cerqueira

Viver junto à natureza reduz risco de depressão

Viver num bairro com espaços verdes pode servir de antídoto para a depressão, diz o maior estudo britânico sobre a natureza e saúde mental.
por Adriana Claro

Stalking: um crime real entre pessoas reais

Ela ligava 50 vezes ao dia, pintou-lhe o carro com verniz e acusou-o de violação. É só uma das quatro histórias de vítimas de perseguição.
por Marta Gonçalves Miranda

Histórias de mulheres com burnout antes dos 30

Lília Lopes chorava todas as manhãs, Rita Lopes desmaiava. Sónia Peixoto chegou a ter uma paragem cardíaca.
por Marta Gonçalves Miranda

"O problema da tristeza é ficar estagnado nela"

No Dia Internacional da Felicidade, falámos sobre tristeza com Helena Águeda Marujo, uma referência na área da Psicologia Positiva.
por Ana Luísa Bernardino

Benzodiazepinas. Mais riscos do que benefícios?

Tratam a ansiedade e problemas de sono. Mas criam dependência. As farmácias transgridem as regras e vendem sem receita médica.
por Catarina da Eira Ballestero

A solidão dos cuidadores de doentes com Alzheimer

Estão lá sempre. Acompanham os que perdem a memória, a fala, o juízo, a mobilidade. São cuidadores informais e precisam de apoio.