5 opções para ter marmitas caseiras e saudáveis todos os dias (sem precisar de cozinhar)

Opções vegetarianas, outras adaptadas ao cliente e ainda as que entregam comida quente ao escritório.

As marmitas Eat Tasty são entregues todos os dias no escritório

Ignorar que no dia seguinte precisamos de comer e, mesmo assim, não levantar o corpo cansado do sofá para preparar a marmita. Quem nunca?

O tupperware com almoço enraizou-se nas empresas e não há nada de estranho em ver os funcionários reunidos, todos os dias, à mesa para a refeição. A crise financeira ajudou e a moda da alimentação saudável perpetuou este costume. Só que há esquecimentos, falta de vontade, de ingredientes ou de tempo. Noutra altura, a solução seria óbvia: ir a um restaurante. Mas isto mudou.

Há empresas que entregam comida caseira em casa ou no local do trabalho, mas também há outras que disponibilizam refeições para o mês inteiro. Com opções saudáveis, nutricionalmente pensadas e que consideram diferentes escolhas alimentares, como os adeptos do vegetarianismo, conheça cinco opções para ter sempre almoço, sem precisar de cozinhar ou de sair do escritório.

Be Well

Há programas alimentares de três dias (com tudo incluído), mas também se entregam sopas, saladas em frasco, granolas, muffins de diferentes sabores para o lanche ou pequeno-almoço. O projeto é de Marta Wahnon, que entrega na zona de Lisboa, linha de Cascais, Setúbal e Margem Sul. As encomendas devem ser feitas a partir da página de Instagram ou Facebook.

Eat Tasty

Tem até às 11h30, todos os dias, para encomendar a sua marmita através do site da Eat Tasty, que diariamente entrega refeições nos locais de trabalho. Diariamente há três opções diferentes: uma de carne, outra de peixe e ainda a vegetariana. Os períodos de entrega são entre das 12h15 às 12h45 e do 12h45 às 13h15. Se experimentar e gostar, é possível fazer também encomendas semanais. Com o preço da entrega incluído, cada prato custa geralmente 5,9€.

FitFood

As ementas de cinco dias são disponibilizadas todas as semanas na página de Facebook. Os pratos aglomeram-se em três grupos distintos: as carnes brancas, as carnes vermelhas e o peixe. Incluem desde frango salteado com espinafres, a novilho salteado com ervilhas e cogumelos ou tomatada de atum com massa pene e legumes. Depois, o cliente só tem de escolher. Um pack semanal custa a partir de 35€ e inclui dez refeições. As entregas são feitas em casa do cliente ou até mesmo no local de trabalho. As entregas são feitas em Lisboa, Amadora, Oeiras, Sintra e Cascais.

Marmitando

São marmitas saudáveis, mas que se adaptam às necessidades dos clientes. Portanto, há composições base, que podem ser alteradas consoante os planos alimentares de quem encomenda. As ementas são colocadas semanalmente no Facebook. A Marmitando tem packs de dez refeições e ainda de 60 refeições, que podem contar 100, 150 ou 200 gramas de carne ou peixe e acompanhamento na mesma quantidade. As encomendas devem ser feitas até sexta-feira, às 20 horas.

O pack de dez refeições de 100 gramas custa 40€, o de 150 gramas 50€ e o de 200 gramas 58€. Os packs de 60 refeições custam 240€, 300€ e 348€, respetivamente, e incluem mais dez refeições de oferta. As marmitas podem ser congeladas no momento da receção.

Comer Amor

A Comer Amor é uma opção para os vegetarianos, com diferentes pacotes: um de 14 refeições, por 90€, de sete refeições por 50€ ou mensal de 28 refeições, por 150€. O menu de outono-inverno 2018 já está disponível no site e conta sete opções de refeição, distribuídas por quatro semanas. Há desde noodles de ramen com brócolos e clementina, a caril de batata doce e amendoim, arroz cubano de feijão preto ou pad thai vegano. Para cada semana, há três datas em que as marmitas são entregues na zona de Lisboa. A empresa também disponibiliza serviço para entregar em escritórios.

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