A prisão de ventre ainda é um tema difícil para algumas pessoas, mas para saber evitar e, se preciso, tratar esta desordem intestinal é preciso conhecê-la.

Embora não seja uma doença, a prisão de ventre é uma desordem do sistema gastrointestinal. Que, por sinal, é uma das pedras basilares do bem-estar e da saúde. O ideal é evitá-la.

Não é doença mas não é saudável

A prisão de ventre pode significar diferentes coisas para diferentes pessoas: evacuações pouco frequentes para uns, dor e desconforto ao evacuar para outros, mas causa sempre desconforto e, nos casos mais graves, até pode provocar hemorroidas.

Tudo isto pode ser entendido: se os movimentos dos intestinos não ocorrerem com a velocidade ou o vigor devido, as fezes ficam retidas no intestino. Quanto mais tempo as fezes permanecem no intestino, mais água é absorvida, tornando-as secas, duras e difíceis de evacuar. Assim, para serem expulsas, exigem um esforço excessivo, que pode provocar o aumento dos vasos sanguíneos locais, tornando-os salientes causando ainda mais dor e outros incómodos.

Mulheres e crianças primeiro

Estudos indicam que 1 em cada 5 portugueses sofrem de prisão de ventre, mas as mulheres são as mais afetadas, sobretudo quando estão grávidas¹, devido às alterações hormonais próprias da gravidez.

As crianças também podem ser afetadas e, para elas, ir à casa de banho pode ser bastante doloroso e desconfortável². Trata-se de uma situação muito stressante para a criança e para a família, por todo o desconforto que implica e porque muitas vezes contrariam a vontade de evacuar criando um ciclo vicioso. Mas tudo isto pode ser prevenido e tratado.

Prevenção e tratamento

Alimentação rica em fibras, muita água e a prática de exercício físico regular são princípios básicos que ajudam a evitar a prisão de ventre. Stress, tabaco, bebidas alcoólicas e um dia a dia muito agitado também são de evitar³. Nem sempre é possível controlar estes fatores, mas a boa notícia é que existe uma solução simples e prática para a prisão de ventre mesmo para crianças e grávidas.

Se sofre de prisão de ventre com fezes duras e esforço para ir à casa de banho, experimente DulcoSoft®. Este produto é da família Dulcolax, que há mais de 50 anos ajuda as pessoas com prisão de ventre.

DulcoSoft® contém macrogol 4000, uma substância que atrai e retém água, amolecendo suavemente as fezes e tornando a evacuação fácil e confortável.

Como a sua absorção é mínima, pode ser tomado durante a gravidez ou amamentação e por crianças* a partir dos 2 anos. E como ajuda a evitar o esforço excessivo na evacuação, também pode ser útil para doentes com hemorroidas com queixas de fezes duras.

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Factos sobre a prisão de ventre⁴

• Uma alimentação rica em fibras, com pão e arroz integrais, aveia, leguminosas, legumes, muesli, frutos de casca rija, lentilhas, fruta e vegetais, pode ajudar a prevenir a prisão de ventre.
• O ideal é adicionar um elemento rico em fibras a todas as refeições, ingerindo cinco porções de fruta ou legumes por dia. Contudo, se não estiver habituado a ingerir muitas fibras, é aconselhável aumentar a quantidade gradualmente, para evitar flatulência.
• Beber pelo menos 6 a 8 copos de água ou de outros líquidos por dia (1,2 litros) ajuda a manter as fezes macias.